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#13 - Wie du das Hochstapler Syndrom erkennst und damit umgehen kannst

‧ 16m 32s

In der heutigen Folge geht es um das so genannte Hochstapler Syndrom – auch Impostor Syndrom genannt. Es ist ein psychologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen sehr viele Selbstzweifel in Bezug auf ihre eigenen Leistungen haben, obwohl sie im Außen positive Bestätigungen bekommen.

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#12 - Wie du durch eine mentale Reise innere Kräfte aktivierst

‧ 12m 26s

In dieser Folge stelle ich dir eine andere Möglichkeit vor, wie du gerade als leiser Mensch deine Akkus aufladen kannst. In dieser mentalen Reise gehst du in deine Innenwelt, nutzt deine Vorstellungskraft und schaffst eine innere Weite. Immer wenn du dich eng, eingeklemmt oder gestresst fühlst, kannst du diese geführte Reise machen und die inneren Ressourcen aktivieren. Geniesse es.

#11 - Wie du auf Knopfdruck sofort entspannen kannst

‧ 12m 21s

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Zustands-Management und wie du es schaffst, deinen Zustand bewusst zu steuern. Du hast einen großen Einfluss auf dich selber und kannst immer wieder neu wählen, in welchem Zustand du sein willst.

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#10 - Wie du das "Ja, genau und"-Prinzip auf viele Situationen überträgst

‧ 16m 30s

In dieser Folge spreche ich über die vielen Möglichkeiten der "Ja, genau und-Haltung".
Dieses Prinzip kommt ursprünglich aus dem Improvisations-Theater, kann auf viele Situationen übertragen werden und bedeutet "Ich sehe dich/ich nehme dich wahr". Für mich ist diese Haltung ein wichtiges Herzstück in der Kommunikation.

#9 - Wie du deine natürliche Stimme findest

‧ 18m 11s

In dieser Folge geht es darum, ein Bewusstsein für die Macht der eigenen Stimme zu schaffen, du bekommst einen Überblick und eine einfache Übung, wie du deine Eigenstimme findest.

#8 - Wie du negative Glaubenssätze verändern kannst

‧ 12m 19s

In dieser Folge geht es um innere Haltungen, die uns limitieren oder in einem bestimmten Drehbuch gefangen halten und wie du diese entlarven kannst. Glaubenssätze bestimmen dein Verhalten und deswegen sind sie so machtvoll.

#7 - Nutze diesen wichtigen Schlüssel für deine Wirkung

‧ 17m 13s

In dieser Folge erkläre ich den Unterschied von Hoch- und Tiefstatus in der Körpersprache, für mich ist das der absolute Schlüssel für ein souveränes Auftreten. Sobald du dein Statusverhalten in der Körpersprache erkennst und steuern kannst, beeinflusst du deine Wirkung.

#6 - Wieso Körpersprache so machtvoll ist

‧ 14m 16s

In der heutigen Folge geht es um die Bedeutung von Körpersprache, damit du erkennst, wie machtvoll sie in der Kommunikation ist und wie du viel bewusster deine eigene Körpersprache und die des Gegenübers wahrnehmen wirst.

#5 - Wie du Nein sagst ohne schlechtes Gewissen

‧ 15m 51s

In der heutigen Folge geht es um das Thema „Nein sagen“ können, in meinen Trainings und Coachings ist das ganz oft ein wichtiges Thema.
Ich gebe dir wertvolle Tipps und Impulse, wie du in Zukunft leichter nein sagen kannst. Oder wie du besser den Ja-Reflex überwinden kannst - und vor allem ohne schlechtes Gewissen und ohne die andere Person vor den Kopf zu stoßen.

#4 - Kenne unbedingt die Stärken der Leisen

‧ 12m 40s

In dieser Folge geht es darum, dass du dir bewusst wirst, wie du deine Stärken als leise Lady für dich erfolgreich einsetzen kannst. Und das nicht trotz deiner leisen Art und Weise sondern gerade dank deinem leiseren Wesen.

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