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#90 - Wie du heikle Themen ansprichst

‧ 13m 46s

Etwas Kritisches anzusprechen fällt dir schwer? Gerade als harmonieorientierte Person ist das oft eine echte Herausforderung. In dieser Folge spreche ich über drei Schritte, wie du etwas Negatives ansprechen kannst – klar, respektvoll und auf Augenhöhe. Egal ob im Job oder privat. Mit dieser einfachen Struktur kannst du schwierige Gespräche souverän führen.

Shownotes:
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#89 - 3 Minuten, die deinen Tag verändern

‧ 10m 1s

Kennst du das Gefühl, nur noch zu reagieren statt dich selbst zu steuern?
Als wärst du der Spielball der Menschen um dich herum?
In dieser Folge teile ich mit dir ein einfaches und kraftvolles Tool, das ich auch in meinen Coachings weitergebe: die innere Ausrichtung. Du erfährst, wie du mit minimalem Zeit-Aufwand deinen Tag aktiv gestaltest und dich in einen kraftvollen Zustand bringst.

#88 - Aushalten oder Loslassen?

‧ 15m 34s

In dieser Folge spreche ich offen über das Dilemma des Aushaltens in schwierigen Situationen – sei es im Job oder privat. Ich teile zwei echte Beispiele, in denen engagierte Ladies an ihre Grenzen stoßen und sich fragen, wie lange sie noch durchhalten sollten. Gemeinsam schauen wir auf die feinen Unterschiede zwischen sinnvollem Durchhalten und selbstschädigendem Ausharren. Ich gebe dir fünf praxisnahe Tipps an die Hand, wie du deine Situation reflektierst, Warnsignale erkennst und für dich die richtige Entscheidung triffst.

#87 - So setzt du Grenzen ohne Schuldgefühle

‧ 14m 20s

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, Grenzen zu setzen – und was es bedeutet, wenn wir es nicht tun. Du erfährst, dass Grenzen kein Egoismus sind, sondern Selbstachtung und Selbstfürsorge. Ich zeige dir, welche Arten von Grenzen es gibt, warum sie so oft übergangen werden und wie du Schritt für Schritt lernst, deine eigenen Grenzen klarer wahrzunehmen und zu kommunizieren – ruhig, klar und ohne Schuldgefühle.

Shownotes:
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#86 - Gut vernetzt statt kämpfen

‧ 9m 47s

Fällt es dir schwer, um Hilfe zu bitten oder Unterstützung anzunehmen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft glauben, alles allein schaffen zu müssen – und wie du dir stattdessen ein Netzwerk aufbauen kannst, das dich stärkt.
Am Ende wartet eine praktische Übung auf dich, mit der du dein Netzwerk sichtbar machst und direkt loslegen kannst.

#85 - Warum Pausen kein Luxus sind

‧ 10m 21s

In dieser Folge geht es um das bewusste Nichtstun – und warum genau das oft so schwerfällt. Ich teile mit dir, wie ich an einem freien Tag fast im Funktionieren versunken wäre und was mir geholfen hat, wirklich abzuschalten.
Du bekommst Impulse, wie du dir kleine Pausen im Alltag gönnen kannst – ganz ohne schlechtes Gewissen.

#84 - So stärkst du Beziehungen

‧ 14m 59s

In dieser Folge teile ich mit dir ein Modell, das mir selbst unglaublich geholfen hat – das „Ich okay – Du okay“-Modell. Es zeigt dir vier typische Haltungen, die wir in Beziehungen einnehmen – und wie du bewusst die Haltung wählst, die Verbindung auf Augenhöhe möglich macht. Egal ob im Job oder privat.

#83 - Von der stillen Assistenz zur strategischen Partnerin

‧ 35m 18s

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein inspirierendes Gespräch mit Diana Brandl, die viele Jahre als Assistentin gearbeitet hat und heute als Trainerin, Speakerin und digitale Nomadin unterwegs ist.
Wir sprechen über den Wandel der Assistenzrolle – von der stillen Unterstützung hin zur strategischen Sparringspartnerin auf Augenhöhe. Du erfährst, warum Sichtbarkeit nicht gleich Selbstdarstellung bedeutet, wie du deine Stärken wie Zuhören, Wahrnehmen und Empathie gezielt einsetzen kannst und wie wichtig es ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Raum einzunehmen.

#82 - Machst du wirklich das, was dich erfüllt? So findest du es heraus!

‧ 12m 29s

Funktionierst du nur noch – doch weißt du gar nicht mehr, wofür? In dieser Folge stelle ich dir die japanische Lebensphilosophie Ikigai vor, mit der du deinen inneren Antrieb (wieder)findest. Für mehr Sinn, Klarheit und echte Erfüllung im Leben und im Job. Jetzt reinhören und dein persönliches "Warum" entdecken!

Shownotes:
📌 Blogbeitrag IKIGAI: https://www.tiziana-bruno.com/ikigai-auf-der-suche-nach-dem-sinn-des-lebens/
📌 Buch: Finde deine Berufung: https://www.amazon.de/Finde-deine-Berufung-Transformation-TaschenGuide/dp/3648159372
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#81 - Wie geht Führung heute?

‧ 13m 37s

„Wie sollte ich denn führen – autoritär oder empathisch?“ Diese Frage höre ich oft. Vielleicht kennst du das auch: Der Wunsch, klar zu führen, aber gleichzeitig menschlich und wertschätzend zu bleiben. In dieser Folge zeige ich dir, wie du alte Führungsmuster hinter dir lässt und mit zeitgemäßer Haltung auf Augenhöhe führst.
Du erfährst, woran du antiquiertes Führungsverhalten erkennst und wie du stattdessen mit Vertrauen, Präsenz und Klarheit eine Arbeitswelt gestaltest, der andere gerne angehören – auch als leisere Führungspersönlichkeit.

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