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#100 - Mental Load: Wenn dein Kopf nie Pause macht

‧ 15m 7s

In der 100. Jubiläumsfolge spreche ich darüber, was Mental Load bedeutet und warum gerade feinfühlige und introvertierte Frauen besonders häufig in diesen Kreislauf aus Verantwortung, Perfektionismus und Overthinking geraten. Ständig denkst du daran, was noch erledigt werden muss, wer noch etwas braucht und ob du auch wirklich an alles gedacht hast. Während du versuchst, alles zusammenzuhalten – im Job, in der Familie, im Alltag – entsteht ein unsichtbarer Druck.

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#99 - Wie du mit Storytelling überzeugst

‧ 15m 2s

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Geschichten brauchen, um zu überzeugen.
Egal ob du Führungskraft, Projektleiterin oder Expertin bist.
Du erfährst, warum Storytelling nichts mit Märchenstunde zu tun hat, sondern mit strategischer Überzeugungskraft. Ich gebe dir 5 Impulse, wieso Storytelling so machtvoll ist.
Außerdem bekommst du von mir eine einfache 4-Schritte-Formel, mit der du in Gesprächen, Meetings oder Präsentationen sofort klarer und wirkungsvoller überzeugst.

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#98 - Gute Leistung alleine reicht nicht!

‧ 43m 36s

In dieser Folge spreche ich mit Charlotte Boujassy, Director Talent & Leadership Development am europäischen Hauptsitz eines japanischen Pharmaunternehmens über die unsichtbaren Spielregeln im Berufsleben. Wir sprechen u.a. darüber, warum gute Leistung allein nicht reicht und auf was gerade leisere Frauen achten können. Weiter geht es um die Vereinbarkeit von Familie und Karriere. Diese Folge ist eine Ermutigung, nicht alle Rollen perfekt ausfüllen zu müssen.

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#97 - Wenn kritische Blicke verunsichern: 3 Tipps, wie du bei dir bleibst

‧ 11m 5s

Du sagst etwas im Meeting, im Gespräch oder im privaten Austausch –
und danach bleibt dieses ungute Gefühl:
War das richtig? Kam das gut an? Habe ich etwas Falsches gesagt?
Gerade empathische Ladies kennen das nur zu gut.
Sie spüren jede Irritation beim Gegenüber, nehmen Stimmungen blitzschnell wahr
und beginnen oft, an sich selbst zu zweifeln, noch bevor überhaupt klar ist, was die Reaktion wirklich bedeutet.
Ich gebe dir 3 hilfreiche Tipps, wie du mit diesem inneren Spannungsfeld
souverän umgehen kannst.

#96 - Selbstannahme statt Selbstausbeutung

‧ 10m 30s

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinen Coachings immer häufiger begegnet: Selbstausbeutung. Vor allem bei leistungsstarken Frauen, die alles im Griff haben – außer sich selbst.
Vielleicht funktionierst du nach außen perfekt, während dein Körper längst Warnsignale sendet. Vielleicht hast du Angst, innezuhalten, weil du befürchtest, dass dann alles zusammenbricht.
Ich gebe dir 3 konkrete Impulse, damit du dich selber wirklich ernst nimmst.

#95 - Was mich erfolgreich gemacht hat - eine Frage aus der Community

‧ 18m 14s

In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Learnings, was mich im Leben wirklich erfolgreich gemacht hat, ich habe diesen Themenwunsch einer Lady aus der Community als Impuls für die Folge genommen. Es geht um radikale Ehrlichkeit mit mir selbst, das Hören meiner inneren Stimme und der Mut, daraus klare Entscheidungen zu treffen. Ich gebe dir ganz konkrete Beispiele aus meinem Leben und am Ende gibt's noch eine Übung zum direkten Umsetzen.

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#94 - Aus der Stille entscheiden

‧ 8m 26s

In der letzten Folge des Jahres spreche ich ehrlich über das vergangene Jahr. Ich berichte über mutige Entscheidungen, Rückzug und über
das Hören der inneren Stimme.
Du kannst dich hier direkt in die Warteliste für mein neues Umsetzungs-Training eintragen 😀
Und ich sage dir hier auch DANKE DANKE DANKE, dass du meinen Podcast anhörst.

#93 - Souverän ohne formale Macht - Im Gespräch mit Kati Debes

‧ 35m 32s

In dieser Folge spreche ich über eine Herausforderung, die viele kennen: Wie kannst du Projekte souverän führen – ohne formale Macht.
Genau darüber spreche ich mit meinem Gast Kati Debes.
Du erfährst, welche Kompetenzen dir gerade als leisere Persönlichkeit enorm helfen, wie du Vertrauen aufbaust und auch in turbulenten Change-Prozessen souverän bleibst. Kati teilt zudem persönliche Wendepunkte, praktische Tipps aus ihrer langjährigen Erfahrung und ermutigt dich, mutig in Verantwortung zu gehen – auch wenn Selbstzweifel anklopfen.

#92 - Nie wieder sprachlos!

‧ 12m 57s

In dieser Folge spreche ich über eine Herausforderung, die viele leise Ladies kennen: Du wirst angegriffen, überrumpelt – und dir fehlen plötzlich die Worte. Als jemand, dem wertschätzende Kommunikation extrem wichtig ist, weiß ich, wie unangenehm diese Momente sind. Genau deshalb nehme ich dich heute mit und zeige dir einfache, sofort nutzbare Techniken, mit denen du souverän reagierst.
Wenn du dir wünschst, nie wieder sprachlos aus einem Gespräch zu gehen, dann hör unbedingt rein.
Außerdem schenke ich dir meinen kostenlosen Machtspiele-Guide, du kannst ihn dir direkt runterladen, gehe jetzt unten auf den Link, viel Spaß 😀

Shownotes:
📌 Kostenloser Machtspiele-Guide:...

#91 - Unsichtbar im Meeting? So wirst du gehört!

‧ 13m 7s

Kennst du das? Du sagst etwas im Meeting – und niemand reagiert. Wenig später bringt jemand anderes denselben Punkt vor, und plötzlich ist es eine tolle Idee. Dieses Gefühl, übergangen zu werden, kann ganz schön frustrierend sein. In dieser Folge teile ich mit dir, woran es liegen kann, dass du nicht gehört wirst – und vor allem, was du konkret tun kannst, um das zu ändern.
Ich gebe dir 5 stärkende Impulse, wie du deine Präsenz aufbaust, deine Stimme bewusst nutzt und deine Beiträge sichtbar machst. Für mehr Selbstsicherheit und Wirkung.

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