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#113 - 5 Tipps wie du deine Führungskraft führst

‧ 10m 31s

In dieser Folge gebe ich dir viele Impulse wie du deine Führungskraft führen kannst, auch ohne formale Macht.
Kennst du das Gefühl, dass deine Führungskraft nicht klar genug kommuniziert, falsche Prioritäten setzt oder dir nicht die Orientierung gibt, die du eigentlich brauchst?
Genau hier kannst du selbst Einfluss nehmen. Du erfährst, warum gute Fragen ein echtes Führungsinstrument sind, wie wichtig Beziehungen und Verbündete sind und weshalb es sich lohnt, deine eigene Meinung klar einzubringen.

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#112 - Du wirst missverstanden. Und das ist ganz normal.

‧ 12m 14s

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Missverständnisse völlig normal sind und weshalb es so hilfreich sein kann, davon auszugehen, dass jeder Mensch die Welt von seinem eigenen „Planeten“ aus betrachtet.
Du erfährst, wie du mit guten Fragen eine Brücke zu deinem Gegenüber bauen kannst, warum Neugier oft hilfreicher ist als Interpretation und wie du selbst dazu beitragen kannst, dass andere dich besser verstehen.
Wenn du dich also manchmal fragst: „Warum versteht die Person mich einfach nicht?“, dann hör unbedingt in diese Folge rein.

#111- Mein 3-Stimmen-Modell für mehr Präsenz

‧ 10m 50s

Kennst du das? Du möchtest souverän auftreten, klar kommunizieren und präsent sein, doch in entscheidenden Momenten kommen Selbstzweifel auf, dein Körper geht in Stress und plötzlich klingt auch deine Stimme unsicherer, als du möchtest. In dieser Folge spreche ich darüber, wie drei Stimmen zusammenspielen und wie du sie ganz bewusst nutzen kannst, um dich innerlich auszurichten, dein Nervensystem zu regulieren und im Außen klarer und souveräner zu wirken. Du bekommst einfache Übungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.

#110 - Warum Einzigartigkeit nichts mit Arroganz zu tun hat

‧ 9m 49s

Kennst du das Gefühl, dass dir schon das Wort „einzigartig“ unangenehm ist? Vielleicht denkst du: „Ich bin doch nichts Besonderes.“ Oder du hast Sorge, arrogant zu wirken, wenn du deine Stärken benennst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Einzigartigkeit nichts mit Überlegenheit zu tun hat, sondern mit deiner unverwechselbaren Kombination aus Erfahrungen, Werten, Persönlichkeit und Stärken.
Außerdem bekommst du kraftvolle Reflexionsfragen, mit denen du deiner eigenen Handschrift ein Stück näherkommst und erkennst, was dich wirklich ausmacht.

#109 - Die Kunst, Unsicherheit auszuhalten

‧ 11m 47s

Fällt es dir schwer, Unsicherheit auszuhalten? Suchst du nach der perfekten Entscheidung oder einer schnellen Antwort?
In dieser Folge erfährst du, warum genau das oft der falsche Weg ist. Ich spreche über Ambiguitätstoleranz: die Fähigkeit, mit Unklarheit und Widersprüchen gelassen umzugehen. Du bekommst drei konkrete Impulse, wie du innere Stabilität entwickelst, deiner Intuition mehr Raum gibst und auch ohne sofortige Antworten handlungsfähig bleibst.

#108 - Mach dich nicht kleiner, als du bist

‧ 11m 6s

Kennst du das? Jemand macht dir ein Kompliment und du redest deine Leistung sofort klein.
Du übernimmst Aufgaben, die niemand sieht, hältst dich in Meetings zurück oder entschuldigst sogar Grenzverletzungen anderer. Oft passiert das ganz unbewusst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bagatellisieren so viel mehr ist als Bescheidenheit und welche negativen Auswirkungen es für deine Sichtbarkeit, deine Grenzen und deinen Selbstwert haben kann. Du erfährst, wie du dieses Muster erkennst und dich selbst ernst nimmst.

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#107 - Schluss mit dem Beweismodus!

‧ 10m 46s

In dieser Folge spreche ich über den inneren Beweismodus, der besonders viele Frauen begleitet, dazu teile ich auch meine eigene Geschichte. Warum uns dieses Muster oft Kraft, Souveränität und Leichtigkeit kostet und wie du aus dem „Ich muss es beweisen“ in ein kraftvolles „Ich weiß, wer ich bin und ich weiß, was ich kann“ kommen kannst.

#106 - Stress macht blöd - Wie du dein Nervensystem wieder beruhigst

‧ 12m 32s

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem uns den Zugang
zu Klarheit, Intuition und souveränem Handeln erschweren kann und wie du wieder mehr Ruhe in dein System bringst. Ich teile mit dir einfache, alltagstaugliche Übungen zur Regulation, kleine Check-ins für zwischendurch und Impulse, wie du besser wahrnehmen kannst, was du gerade wirklich brauchst.
Denn Selbstfürsorge beginnt nicht erst im Urlaub, stattdessen kannst du immer
wieder Mini-Urlaube in den normalen Alltag einbauen.

#105 - Welche Geschichte erzählst du über dich selbst?

‧ 13m 22s

In dieser Folge spreche ich darüber, welche Geschichten wir über uns selbst erzählen und warum genau diese inneren Drehbücher oft darüber entscheiden, ob wir uns klein halten oder weiterentwickeln.
Du erfährst, was hinter dem Begriff „Narrative Identität“ steckt und wie du anfangen kannst, dein eigenes Drehbuch neu zu schreiben, gerade in Momenten voller Selbstzweifel.
Ich teile persönliche Erfahrungen und konkrete Reflexionsfragen.

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#104 - Wieso zu viel Harmonie dich schwächt

‧ 10m 50s

In dieser Folge spreche ich darüber, warum permanente Harmonieorientierung dich unsichtbar macht und weshalb „nett und harmlos“ zu weniger Respekt und Akzeptanz führen.
Kennst du das Gefühl, lieber nichts zu sagen, um die Stimmung nicht zu gefährden? Du möchtest nicht anecken, willst Harmonie bewahren und hoffst, dass sich alle verstehen.
Doch genau das kann dazu führen, dass du dich selbst immer mehr verlierst.

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