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Wir alle stehen hin und wieder vor Menschen oder Situationen, die uns herausfordern und einen sensiblen Punkt in uns triggern. Statt jedoch in automatisierte Stressreaktionen zu verfallen, kannst du eine einfache und effektive Methode anwenden, mit der du souverän und gelassen bleiben kannst: Mein Anti-Trigger-Tool. In dieser Folge teile ich dieses kraftvolle Tool mit dir und wie du es ganz einfach anwenden kannst.

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Warum fällt es so vielen Frauen schwer, für sich einzustehen? Und wie können wir lernen, uns für uns selbst und unsere Bedürfnisse stark zu machen, Grenzen zu setzen und uns selbst treu zu bleiben? Genau darum geht es in dieser Folge. Höre jetzt rein und lerne ganz konkrete Schritte, um für dich selbst einzustehen und warum es dein Leben positiv verändern kann!

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Träumst du davon, deine Einzigartigkeit zu entfalten und in die Welt zu tragen, ohne dabei laut sein zu müssen? Meine BE-YOU-Methode zeigt Leisen Ladies in fünf Schritten den Weg zu mehr Sichtbarkeit, der zu dir passt. In unzähligen Coachings in den letzten Jahrzehnten bin ich genau diese Schritte gegangen, um leise Personen in die Sichtbarkeit zu führen. Daraus habe ich die BE-YOU-Methode abgeleitet und zu einem bewährten System entwickelt.

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In dieser Folge geht es um das Thema Selbstführung. Sobald du das Steuerrad deines Lebens in die Hand nimmst, beginnst du dich selbst zu führen. Es geht dabei nicht darum, dich selbst zu Höchstleistungen zu motivieren, sondern vielmehr darum, immer wieder deine Gedanken und dein Verhalten zu reflektieren. Dich selbst zu fragen: wie möchte ich mich verhalten und was will ich denken? Sei die Leaderin deines Lebens!

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir selber die Erlaubnis gibst, in deine authentische Sichtbarkeit zu gehen. Sei mutig und finde deinen persönlichen Ausdruck. Geh in die Erlaubnis für alles, was du machst und was dich ausmacht. Nur für dich, ohne zu denken, was die anderen wohl denken.

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In dieser Folge übersetze ich dir die Sprache der Macht: Machtspiele finden überall statt. Sie sind oft subtil, umso wichtiger ist es, diese zu entlarven, damit du nicht geschwächt wirst. Es geht darum, eine natürliche Autorität aufzubauen, nur so kannst du andere überzeugen und sichtbar werden.

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In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du souverän mit Kritik umgehen und sie als Sprungbrett für persönliches Wachstum nutzen kannst. Lerne praktische Tipps kennen, um Kritik für dich zu nutzen und sie in positive Veränderung umzuwandeln.

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In dieser Folge berichte ich wieder sehr persönlich - genau wie in der Folge #30 - über die ersten Wochen in unserer Finca auf La Palma und meine Erfahrungen mit Loslassen und Ängsten. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise. Ungeschminkt und ehrlich.

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In der heutigen Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Schauspieler sich "nur" verstellen.
Gut ausgebildete Schauspieler haben gelernt, ihre Wahrnehmung zu schärfen, ihre Körpersprache gezielt einzusetzen und vor allem ganz bewusst eine innere Haltung zu wählen. Ich beschreibe dir, wie du diese Kompetenzen für deine Wirkung nutzen kannst.

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In der heutigen Folge spreche ich über die typischen Tiefstatus-Fallen, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du souverän wirken willst. Du kannst in deiner Wirkung einen großen Unterschied erzielen, wenn du aufhörst dich klein zu machen, dich abzuwerten oder zu relativieren.

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