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#34 - 5 Tipps für einen souveränen Umgang mit Kritik

‧ 13m 45s

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du souverän mit Kritik umgehen und sie als Sprungbrett für persönliches Wachstum nutzen kannst. Lerne praktische Tipps kennen, um Kritik für dich zu nutzen und sie in positive Veränderung umzuwandeln.

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#33 - Eine sehr persönliche Folge Teil 2: von Loslassen und Ängsten

‧ 13m 42s

In dieser Folge berichte ich wieder sehr persönlich - genau wie in der Folge #30 - über die ersten Wochen in unserer Finca auf La Palma und meine Erfahrungen mit Loslassen und Ängsten. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise. Ungeschminkt und ehrlich.

#32 - Mythos "Authentisch sein": Was wir von erfolgreichen Schauspielern lernen können

‧ 19m 46s

In der heutigen Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Schauspieler sich "nur" verstellen.
Gut ausgebildete Schauspieler haben gelernt, ihre Wahrnehmung zu schärfen, ihre Körpersprache gezielt einzusetzen und vor allem ganz bewusst eine innere Haltung zu wählen. Ich beschreibe dir, wie du diese Kompetenzen für deine Wirkung nutzen kannst.

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#31 - Vermeide unbedingt diese 5 Tiefstatus-Fallen

‧ 16m 50s

In der heutigen Folge spreche ich über die typischen Tiefstatus-Fallen, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du souverän wirken willst. Du kannst in deiner Wirkung einen großen Unterschied erzielen, wenn du aufhörst dich klein zu machen, dich abzuwerten oder zu relativieren.

#30 - Eine sehr persönliche Folge: 4 hilfreiche Tipps für das Loslassen

‧ 12m 2s

In dieser Folge erzähle ich sehr persönlich über das Thema Loslassen, da ich aktuell gerade ein neues Zuhause auf meiner Lieblingsinsel La Palma beziehe und vieles loslasse.
Immer mal wieder innehalten und fragen: was kann ich loslassen, was mir nicht mehr dienlich ist?

#29 - Werte: die unsichtbare Kraft, die dein Leben lenkt

‧ 15m 58s

In der heutigen Folge geht es um das Thema Werte, warum sie wichtig sind, wenn du ein Leben erschaffen möchtest, welches wirklich DIR entspricht und dich erfüllt. Denn an der Basis eines authentischen Lebens stehen deine Werte. Sie sind dein Anker und dein Nordstern - und können dich sogar in heiklen Situationen unterstützen.

#28 - Kintsugi: Die Schönheit des Unperfekten

‧ 15m 23s

Die Grundideen der japanischen Philosophie Kintsugi lassen sich auf unser Leben übertragen.
Statt Rückschläge oder Fehler zu vertuschen, kannst du dich mit all deinen Ecken, Kanten und Unzulänglichkeiten anerkennen. Sie haben dich zu dem Menschen gemacht, der du heute bist.

#27 - Energie-Dusche: eine geführte Reise für innere Gelassenheit und Entspannung

‧ 17m 35s

Da introvertierte und feinfühlige Menschen sehr viel wahrnehmen, ist es besonders wichtig, sich immer wieder zurück zu ziehen und sich von den vielen Eindrücken zu erholen. Ich führe dich mit einer mentalen Reise an einen sicheren Ort, an dem du dich erfrischen kannst, damit du gelassen und entspannt bist. In der früh oder abends bevor du ins Bett gehst. Viel Spaß.

#26 - Reise in die Selbständigkeit: Interview mit Design Thinking Coach Ulrike Krause

‧ 27m 9s

In dieser Folge habe ich Ulrike Krause als Interview-Gast und wir sprechen über ihre Reise in die Selbständigkeit. Sie gibt einen ehrlichen Einblick in ihre Herausforderungen und wie sie diese gemeistert hat.

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#25 - Lampenfieber - na und?

‧ 16m 11s

In dieser Folge geht es um das Thema Lampenfieber vor Präsentationen oder vor wichtigen Gesprächen. Ich gebe dir viele Tipps weiter, wie du deine Nervosität reduzieren und souverän mit Auftrittsangst umgehen kannst.

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