Alle Episoden

#16 - Wieso es wichtig ist, seine Erfolge zu feiern

‧ 14m 12s

In der heutigen Folge geht es darum, wie du dein Jahr reflektieren kannst und wie wichtig es ist, seine Erfolge feiern zu können. Ich stelle dir einige Fragen, damit du dein Jahr bewusst abschließen kannst. So bist du bereit für das Neue und innerlich klarer.
Danke, dass du diesen Podcast anhörst und mich auf meiner Podcast-Reise begleitest!

#15 - Wie du durch Fragen deine Realität veränderst

‧ 14m 50s

In der heutigen Folge geht es darum, wie sehr uns die Sicht auf die Welt in unserem Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und im schlimmsten Fall begrenzt. Bist du dir bewusst, welche Wahrnehmungsfilter und Gedankenkonstrukte du mit den Jahren eingebaut hast? Ich gebe dir wertvolle Fragen, um deine Limitierungen aufzulösen.

#14 - Wieso Ausreden dein größter Feind sind

‧ 13m 12s

In der heutigen Folge geht es darum, wieso wir sehr kreativ sind, wenn es um unsere "Ausreden und Ablenkungen" geht. Ich beschreibe die Gefahren der ewigen Ausreden und erkläre, wie du mit ihnen umgehen kannst.

#13 - Wie du das Hochstapler Syndrom erkennst und damit umgehen kannst

‧ 17m 40s

In der heutigen Folge geht es um das so genannte Hochstapler Syndrom – auch Impostor Syndrom genannt. Es ist ein psychologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen sehr viele Selbstzweifel in Bezug auf ihre eigenen Leistungen haben, obwohl sie im Außen positive Bestätigungen bekommen.

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#12 - Wie du durch eine mentale Reise innere Kräfte aktivierst

‧ 13m 33s

In dieser Folge stelle ich dir eine andere Möglichkeit vor, wie du gerade als leiser Mensch deine Akkus aufladen kannst. In dieser mentalen Reise gehst du in deine Innenwelt, nutzt deine Vorstellungskraft und schaffst eine innere Weite. Immer wenn du dich eng, eingeklemmt oder gestresst fühlst, kannst du diese geführte Reise machen und die inneren Ressourcen aktivieren. Geniesse es.

#11 - Wie du auf Knopfdruck sofort entspannen kannst

‧ 13m 29s

In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Zustands-Management und wie du es schaffst, deinen Zustand bewusst zu steuern. Du hast einen großen Einfluss auf dich selber und kannst immer wieder neu wählen, in welchem Zustand du sein willst.

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#10 - Wie du das "Ja, genau und"-Prinzip auf viele Situationen überträgst

‧ 17m 38s

In dieser Folge spreche ich über die vielen Möglichkeiten der "Ja, genau und-Haltung".
Dieses Prinzip kommt ursprünglich aus dem Improvisations-Theater, kann auf viele Situationen übertragen werden und bedeutet "Ich sehe dich/ich nehme dich wahr". Für mich ist diese Haltung ein wichtiges Herzstück in der Kommunikation.

#9 - Wie du deine natürliche Stimme findest

‧ 19m 19s

In dieser Folge geht es darum, ein Bewusstsein für die Macht der eigenen Stimme zu schaffen, du bekommst einen Überblick und eine einfache Übung, wie du deine Eigenstimme findest.

#8 - Wie du negative Glaubenssätze verändern kannst

‧ 13m 27s

In dieser Folge geht es um innere Haltungen, die uns limitieren oder in einem bestimmten Drehbuch gefangen halten und wie du diese entlarven kannst. Glaubenssätze bestimmen dein Verhalten und deswegen sind sie so machtvoll.

#7 - Nutze diesen wichtigen Schlüssel für deine Wirkung

‧ 18m 20s

In dieser Folge erkläre ich den Unterschied von Hoch- und Tiefstatus in der Körpersprache, für mich ist das der absolute Schlüssel für ein souveränes Auftreten. Sobald du dein Statusverhalten in der Körpersprache erkennst und steuern kannst, beeinflusst du deine Wirkung.

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