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Ein Projekt stockt, Abmachungen werden nicht eingehalten oder du fühlst dich übergangen – Frust macht sich breit. Gerade wenn du eher leise bist besteht die Gefahr, dass du dich zurückziehst und im Stillen leidest. In dieser Folge erfährst du, wie du Frust als wertvolles Signal nutzt: Ursache erkennen, Erwartungen überprüfen, klare Ziele setzen und respektvoll kommunizieren. Mit einfachen Schritten zeige ich dir, wie du konstruktiv mit Frust umgehen kannst und gestärkt daraus hervorgehst.

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In dieser Folge geht es darum, was Stimm-Übungen mit Stressabbau zu tun hat. Deine Stimme ist nicht nur ein Kommunikationsmittel, sondern ein direktes Feedbacksystem für unseren Stresszustand. Durch Übungen an Stimme, Körper und Atmung kannst du nicht nur die Wirkung deiner Stimme verbessern, sondern auch gleichzeitig Stress abbauen, Selbstsicherheit gewinnen und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen.

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In dieser Folge beschreibe ich verschiedene Aspekte rund um das Thema Stimme und Persönlichkeit. Die Stimme ist weit mehr als nur ein Instrument zur Kommunikation. Sie ist ein Spiegel unserer Persönlichkeit, unserer Emotionen und unseres Selbstbewusstseins. Gerade für leise Ladies, die sich manchmal schwer tun, gehört und wahrgenommen zu werden, ist es entscheidend, die Kraft ihrer Stimme zu erkennen und gezielt einzusetzen.

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In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Welt der fünf Persönlichkeitstypen. Jeder Typ bringt einzigartige Stärken und zugleich Herausforderungen mit sich – und wenn wir diese kennen, können wir unser eigenes Potenzial besser nutzen und unsere Beziehungen stärken. Wenn wir verstehen, was unser Gegenüber antreibt und wie wir selbst ticken, können wir Vertrauen aufbauen, Konflikte minimieren und echte Verbindungen schaffen.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie unsere Stärken – das, worauf wir idealerweise stolz sind – auch zur Schwäche werden können, wenn wir sie übertrieben einsetzen. Dieses Phänomen der „Übertreibung“ zeigt, wie entscheidend Balance und Selbstreflexion sind. Und dass zu viel des Guten nicht unbedingt positiv ist und ins Negative kippen kann.

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In der heutigen Folge spreche ich über die Dosierungen von Sichtbarkeit: Wie intensiv willst du denn Selbstmarketing umsetzen? Ich beschreibe dir die 3 Stufen, damit du selbst entscheiden kannst, welche Dosierung für dich angemessen ist. Und einiges kannst du sofort umsetzen ohne vorher den ausgeklügelten Selbstmarketing-Plan erstellt zu haben.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du eine Leader-Persönlichkeit sein kannst, auch wenn du keine Führungsfunktion hast. Was bedeutet es in den Lead zu gehen? Statt nur Erwartungen zu erfüllen, fange an zu gestalten und Verantwortung zu übernehmen.

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In dieser Folge beschreibe ich das magische Dreieck mit den drei Ebenen, die dich unterstützen, überzeugend aufzutreten. Du lernst den wirkungsvollen Quick-Check kennen, damit du dich gut auf eine Situation vorbereiten kannst, in der du andere für dich gewinnen und überzeugen willst. Zusätzlich bekommst du in dieser Folge mein kostenloses E-Book: Wie du als introvertierte Lady souverän kommunizierst, der Link dazu ist in den Shownotes unten.

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In dieser Folge beschreibe ich das wichtigste Tool, um überzeugend aufzutreten. In einer Welt voller Tipps, Tricks und Checklisten bist du mit deiner inneren Haltung das wirksamste Tool. Denn genau daraus entstehen deine Wirkung, Ausstrahlung und Glaubwürdigkeit.

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In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, wie du gelassen und selbstbewusst bleibst im Umgang mit dominanten Personen. Wie kann ich mich besser abgrenzen oder was kann ich tun, damit ich mich vom Gegenüber nicht einschüchtern lasse?

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